身體的代謝率對減肥者是有著很重要的相連關系的，也是衡量自己身體狀況的重要條件。有些女性無論怎麼減肥也達不到自己理想的減肥效果，這時候女性就應該註意一下自己的身體代謝率瞭。那麼，減肥如何提高代謝率？人體的熱量消耗有三個部分：一是個人的飲食，二是健身活動，三是身體的代謝率。提高身體代謝率首先要有充足的睡眠時間，這個時候代謝率就可以慢慢的降低。但如果是缺乏睡眠的，也是會影響代謝的。睡眠也是身體排毒的時間