女性產後常會出現腰酸背痛，這是很正常的產後生理反應，女性不要有什麼顧慮，過些時間就會好瞭，那麼坐月子腰酸背痛怎麼辦？1、在產後多休息，但是適當休息不是不活動瞭，可以進行適當運動，這樣可以有效緩解女性產後腰酸背疼癥狀。2、 女性懷孕的時候腰承擔著很大的重力，這樣脊柱就會發生前凸，背伸肌群就造成極度緊張，因此就形成瞭女性後腰下部疲勞性酸痛，在產後減輕負重之後，自然就緩解瞭，產婦不要緊張。3、好些產婦在