經常會有一些人由於身體某些元素的缺乏，就需要通過適當吃一些補品來幫助補充這類缺乏的元素。像比較常見的就是一些補鋅片等，這類產品既可以補充缺乏的元素還沒有多大副作用。那麼，一般什麼時候開始補鋅？一般來說，補鋅最好是再在早上早飯以後吃，這樣更利於元素的吸收，並且吸收效果也會相對來說更好一些。除瞭早飯之後服用，還可以在晚飯之後，睡覺之前服用。同時還要註意多到戶外曬曬太陽，並做適量的戶外活動，平時也要註意