秋冬季節是孩子缺鈣鐵鋅的高發季節，伴隨著氣溫的下降，身體機能對鈣鐵鋅的利用度也逐漸增加。加上天氣愈加寒冷，也缺少運動的鍛煉，補鈣鐵鋅就成瞭頭等大事。接下來就告訴大傢孩子缺鈣鐵鋅吃什麼好？第一，缺鋅：最主要是培養成良好的飲食習慣和飲食規律，做到不挑食不偏食，保證營養的均衡，多吃含鋅的食品，比如瘦肉、魚肉以及蛋類等；蔬菜則包括白菜、南瓜、西藍花、菠菜等；面食有饅頭、面條和面包，缺鋅嚴重的孩子還可以進行