睡眠對人們來說是非常重要的，大傢不僅要保證睡眠的時間足夠，還要保證睡眠的質量。如果睡眠出現問題，對身體健康有很大的危害。尤其是小孩子，睡眠不良的話，就會影響到身體的發育。那麼，小孩怎麼睡覺好呢？傢長們應該根據孩子的睡眠情況，來固定其睡眠時間。應該讓孩子在晚上10點以前入睡，這是因為生長激素的分泌，在前半夜是最為旺盛的。如果想要固定孩子的睡眠時間，這是需要長期培養的。要是孩子已出現瞭不良睡眠習慣的話