月子如果坐得好，以後的生活也會更好。月子不但要照顧好自己的身體，還要註意自己的吃喝情況。如果吃得不好或者是吃錯東西，會對喝母乳的寶寶非常不利。那麼月子的第四周應該吃什麼呢？月子的第4周，產婦可以吃一些比較多纖維素的食物，菌類還有水果，都是很好的選擇。這一系列的時候，可以讓產婦吃得更加多，還能吸收掉產婦胃部腸道裡面的垃圾物質，讓毒素全部排身體的外面。水果很多都有維生素。這些維生素可以有效的幫助孕婦心