不少孕媽都認為，當生完孩子後，自己就能夠完全的輕松瞭，再也不用忍受幹嘔、腰酸背痛等不適。但萬萬沒想到的是，分娩後，睡眠質量漸漸下降瞭。對於這些產婦來說，產後一直睡不著怎麼辦？1.減少白天睡眠時間，適當活動。對於坐月子的產婦，不少傢庭成員都催促孕婦多休息，不允許產婦下床、或者做傢務活。漸漸的，產婦隻能以睡眠來打發無聊的時光。白天睡得多瞭，晚上自然就失眠瞭。所以為瞭促進睡眠，產婦要註意在白天適當的做點