產後的女性大都需要面對體重比孕前增加的問題，減肥於是成為瞭每一個產婦都需要積極做的事情。產後瘦身黃金期指的是產後的哺乳階段。那麼，產後瘦身黃金期，快速瘦腿方法有哪些呢？首先談一下飲食。產後女性一定不可以節食減肥，因為產後女性還需要照顧自己的小寶寶，還需要哺乳，所以產後的營養是一定要保持充足的，建議早中晚餐保持進食比例為4:3:2，早餐多吃一些，午餐盡量少一些，晚餐需要更少一些。如果害怕發胖，那麼可