在月子裡多做運動會更有利於身體的恢復，同時能促進食物的消化吸收，多運動整個人才會神清氣爽。但坐月子期間並不是任何運動都要可以做的，有些運動是不適合月子做的，會起到適得其反的效果。那麼月子期可以做什麼運動？1、腿部運動可以在產後5天後開始做此項運動，平躺在床上，使右腿與身體呈直角的狀態，等1分鐘左右再緩緩的將腿放下，左右交替的進行，重復5到10次，對於產後瘦腿是很有功效的。2、仰臥起坐運動在產後將二