隨著胎兒一天天長大，孕婦腹部逐漸膨隆，脊柱向前凸出，行動十分不便，不適宜從事繁重的體力勞動，以免引起流產、早產或陰道流血等。此時孕婦可選擇緩和的運動。除瞭在傢做輕微的傢務外，散步則是孕期最佳運動之一，有利於母親和胎兒身體健康。散步是一項有利於孕婦和胎兒健康