預防少年白發最重要的是消除誘發白發的客觀因素。不要精神過於緊張，保持良好的心境；註意科學配餐。養成生活有規律的良好習慣等。因此應做到以下幾方面：1、應該學會心理保健和調節方法。既要會工作、會學習，也要會調節、會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機