孕婦補維生素B12主要通過食用動物性食物或服用保健藥物，一般情況下以膳食攝入為主，孕婦如果嚴重缺乏維生素B12需要及時補充的時候，才會采取藥物補給的方式。孕婦補充的維生素B12大多來源於動物性食物。如肝、腎、肉類、魚、水產貝類動物、禽蛋和乳類等食物。一般正常成年人