魚肉的營養價值很高，而且口感鮮美，每周吃幾次與可以明顯減少患上心血管疾病的風險瞭，。同時還能有效保持我們的大腦敏銳，補充人體所需的多種營養元素。魚肉老少皆宜，與否的做法也很多，可煎炸、清蒸。紅燒。煮湯等等。每一種做法都有不一樣的風味，每個人的口味也不同，