生完孩子，產後的身材是很多女性同胞們想都不敢想的一個話題，想當年的柳腰美腿，如今卻成瞭一個“大水桶”。產後減肥刻不容緩，那麼什麼是產後減肥的最佳時機呢？什麼時候減肥才能達到最佳效果呢？產後大約6周後，孕媽媽就可以開始考慮減肥計劃瞭。這個階段可以通過適當運動

一般來說，產後肥胖的定義與一般人肥胖的定義並無不同，通常醫師或是 營養 師建議，懷孕期間以增加11公斤的體重為原則，懷孕前體重較輕的婦女，所增加的體重應該稍多一些;體重較重的婦女，則不要增加太多的體重。婦產科醫師指出，在生產後8至10年，體重平均會增加6.3公斤，如

產後減肥可謂是許多新晉媽媽的一大任務，但是產後並不能馬上就投入到減肥大軍之中，因為產後產婦身體還算是很脆弱的，需要好好的修養，那若是要讓自己的身材快速恢復窈窕，而且還不傷身，那產後減肥的最佳時機是什麼時候呢？一般而言產後減肥的最佳時期的產後的六個月，這個時

產後減肥幾乎是每個新晉媽媽的不敗話題，但是產婦生產之後就進入坐月子時期，而這個時候是不能進行減肥的，因為這個時期減肥對身體的損害還是蠻大的，因為產後產婦身體還算是很脆弱的，需要好好的修養，那若是要讓自己的身材快速恢復窈窕，而且還不傷身，那產後減肥的最佳時機