防患於未然才是預防疾病的關鍵，即使身體處於健康狀態，在日常生活中的各個細節也需要註意，才能預防疾病對我們的傷害。首先我們應該養成良好的作息習慣，要把握好生活節奏，早睡早起，養成規律的生活習慣。在室內要保持空氣流通，保證足夠的睡眠時間，有助於消除疲勞。平時應