很多疾病都是可以預防的，那麼骨膜炎可以嗎？當然是可以的！具體怎麼預防呢？1、運動合理運動前要做好運動準備，增強小腿的適應力，而且不要一下子用力過猛，也就是運動加大。進行體育鍛煉時都要遵循循序漸進的原則，跑跳時要放松，註意落地時要進行緩沖，運動後要按摩放松肌