每個人根據年齡、身高、體重以及運動狀況計算出一天所需攝取的熱量是各異的。對於愛美的女性而言，清楚知道自己一天吃下的熱量是十分重要的。因為熱量的多少、以及運動的強烈程度，決定瞭一個人的肥瘦狀態。其實一個人要維持自身機能正常運作，一天需要攝取1800的熱量。而鹽水