如果大傢發現自己的膽固醇高瞭，那就要及時的解決瞭，否則很可能使健康受到損害，甚至是引起一些嚴重的疾病。1、膽固醇高的人在早餐中就要告別油條、甜豆漿瞭。可以自己煮些粥，材料為燕麥、大麥、以及糙米等。要避免食用加工的過於精細的食品，比如蛋糕、面包等。2、有很多人

膽固醇雖然對人體有很多益處，但是過猶不及，膽固醇過高對人體的危害也非常大，那麼如何降低膽固醇使它保持在正常范圍呢？人體內的膽固醇來源有兩部分，一部分是內源性膽固醇，通過人體合成，另外一部分是外源性膽固醇，主要通過食物獲得。因此，可以通過控制飲食來控制膽固醇