練習有氧健身操，很多事項需要註意。如果在練習過程中，忽視瞭重要的要點，可能會影響身體健康。那練習有氧健身操要註意什麼呢？以下4點要牢記：1、循序漸進初練時不要太心急，應做好熱身和適當的伸展運動再練習，尤其是天冷時，如果沒有熱身，直接練習，可能會出現扭傷等情況