練習韓國健身操，有的人一味求效果，盲目練習，最終導致關節勞損，其實，這樣做是相當不明智的，應該根據自身情況調整練習計劃。此外，短期練習並不能獲得減肥功效。那韓國健身操要練多久才見效呢？有的人說練1個月就能瘦下來，而且出汗越多瘦得越快。不得不告訴你，這種說法