如果您有痙攣，請將您的腿伸直至腳後跟，然後慢慢回到腳趾。雖然這很不舒服，但它可以緩解痙攣並幫助緩解疼痛。下面來看看孕期腿抽筋怎麼辦：(1)註意不要將腳趾向下彎曲，這會使抽筋變得更糟。在晚上看電視或進食時，可以慢慢地朝一個方向走，然後朝另一個方向走。(2)痙攣發生

孕期遭遇腿抽筋，準爸還等什麼？趕緊該出手時就出手來幫忙啊！傷不起的腿抽筋準媽媽小腿抽筋並不少見。可能是因為腿部的肌肉因承受額外的體重而感到疲勞。也可能是因為增大的子宮壓迫到瞭從腿部到心臟輸送血液的血管及從軀幹通向腿部的神經。腿抽筋，缺鈣是主要原因腿抽筋一般發生在孕中晚期，多在晚間睡眠時發生，這是因為非孕期血鈣濃度較穩定，波動范圍較小。妊娠以後，由於胎兒的生長發育，對鈣的需要量增加，母體血鈣除瞭保證