很多人都知道板栗的營養價值高，而且還具有很好的食療作用。板栗熟吃，老少皆宜。板栗的吃法也很多，有的喜歡炒熟來吃，有的人喜歡煮湯；還有的人喜歡熬粥喝，不管哪一種，不變的都是它的營養價值哦，那麼哪些人是最適合哪一種吃法呢？熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛；如果是

板栗熟吃，老少皆宜：熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕餅，適用於飲食少、身體瘦弱的兒童，以增加食欲，調理腸胃。用板栗和粳米熬粥，既有利於脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復，也是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗方。老人腎虛者、中老年人

板栗具有和胃健脾，緩解脾虛，適合所有的人都吃，無論男女老少。如果是磨成粉制成高點類的食物，更是適用於飲食少、身體瘦弱的兒童，以增加食欲，調理腸胃。用板栗和粳米熬粥，既有利於脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復，也是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗方。老人腎虛