能吃紅毛丹屬於溫性水果，含有大量維生素，長期食用可以促進寶寶生長發育、呵護幼兒肌膚，提高免疫力。紅毛丹還含有豐富的鐵，可以預防幼兒貧血，而紅毛丹中諸多的鈣則可以促進骨骼生長。