有氧運動和無氧運動是兩種不同的運動形式,對人體產生的鍛煉效果也是有差異的。那麼你知道有氧運動和無氧運動有什麼區別嗎?想減肥的MM們又該選擇哪種方式的運動呢?有氧運動是指人體在氧氣充足的條件下進行的運動,這時候機體能量的供應主要來源於脂肪的有氧代謝,常見的有氧
時間:2024-03-24  |  閱讀:15

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