現如今，很多年輕人久坐不動、飲食不均衡、生活作息不規律、生活壓力大等等導致患上瞭高血壓。當出現高血壓時，及時的糾正它，對未來的生活不會產生太大影響。高血壓患者需要保持良好的心情，並適當運動調理，同時，飲食也要註意。那麼，年輕人有高血壓怎麼辦呢？1、以素食為主：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的