現代社會精子畸形率高的癥狀越來越頻繁，男人精子畸形主要是缺鋅導致的比較多，因為鋅元素可以維持助長男性性機能、提高精子數量，缺鋅會使男性性激素分泌減少，從而使性功能不全、睪丸縮小，從而影響精子的生成、成熟，最終使得精子數目減少、活力下降、精液液化延遲。那麼男人精子畸形度高該吃什麼呢？建議男人們從補鋅入手，建議男人們在飲食裡面多吃點含鋅的食物，例如牡蠣，鯡魚，海參，蝦皮，紫菜，魚粉，芝麻，花生，豬肝，