一般吃飯後要多久才能運動呢？飯後運動不僅能夠減肥，對自己的身體幫助也很大哦。但是飯後運動什麼時候進行很重要哦，不註意運動的方法對身體傷害更大哦。飯後多久才能運動呢？一般來說，不經常運動的人和體弱的人，最好在飯後0.5～1小時運動較為適宜。正式的鍛煉和劇烈的競賽，最好在飯後1.5小時再進行。飯後不宜劇烈運動並不排除在飯後進行輕松的運動，每個人可以根據自己的條件做適量的運動，例如散步或做其他輕微活動，