快接近分娩的時候，醫生都會建議女性要多散散步、爬爬樓梯，從而有助於分娩時順利產下嬰兒。但是，也有一種方法準媽媽可能是不知道，但是也有一定效果的，那就是kegel訓練。kegel訓練是什麼所謂的kegel訓練，其實指的是凱格爾運動，這個運動其實是由美國的一位心理學傢——Arnold Kegel博士發明的，這個訓練的名稱也是根據他的名字二來的，主要是為瞭幫助女性通過訓練達到性高潮或增強性交快感，或者是