孕婦在懷孕的時候不能做激烈的運動，那麼舞蹈算不算呢？每個孕媽媽對運動的需求都有一定的出入，至於能不能跳舞，這要根據個人的實際情況而定。一般比較舒緩的舞蹈是不算激烈運動的，孕婦可以適當進行舞蹈，對自己對寶寶都有好處。孕婦跳舞的好處1、增強體質。可有效增強準媽媽的體質，有利於生產的順利進行。2、緩解壓力。可以緩解女性的心理壓力，調節緊張情緒，減少孕期及分娩的恐懼感。3、調節身心。輕松的舞蹈及優美的音樂