蕎麥米，是將蕎麥果實脫去外殼後得到的含種皮或不含種皮的籽粒。具有清理腸道沉積廢物的作用，因此民間稱之為“凈腸草”。平時在使用細糧的同時，經常食用一些蕎麥對身體和有好處。那麼，你都知道蕎麥米可以怎麼做嗎？一起看下來，這款營養好米粥，絕對適合你們哦！五谷雜糧粥