每天睡醒之後，記得倒一杯牛奶，再搭配一個雞蛋，營養的早餐就搞掂瞭哦。當然啦，牛奶是不適合空腹喝的，沒有任何一點食物留住牛奶的話，喝瞭等於白喝哦。我們也知道，睡前水一大杯牛奶，睡得更踏實哦，也更早進入甜蜜夢鄉。 不過喝瞭這麼多年的牛奶，你知道牛奶什麼時候喝最

很多人對於喝牛奶的時間並沒有很多的講究，但是小編在這裡跟大傢說明一下，由於對人體消化吸收有很大的影響，因此喝牛奶應該講究時間安排才可以。 不知道從什麼時候開始，人們潛意識裡認為早晨空腹喝一杯牛奶對身體健康起到很大的作用，其實不然。下面為大傢介紹一下，為什麼

牛奶是個好東西，具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效，但是喝純牛奶也是需要講究時機的，什麼時候喝純牛奶最好呢？看媽網百科給大傢的分享就知道瞭。 1、早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；2、易感冒晨起喝純牛奶。純牛奶能提高機體免疫力。純牛奶中含有豐富的維