補碘的一種好方法就是吃碘鹽　　海帶排骨湯　　原料：豬排骨400克，海帶150克，蔥段、薑片、精鹽、黃酒、香油各適量。　　做法：　　1、將海帶浸泡後，放籠屜內蒸約半小時；　　2、取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發後，洗凈控水，切成長方塊；　　3、排骨洗凈，用刀順骨切開，