平日裡喜歡熬粥的媽媽們，或者寶寶不想吃飯，媽媽們都可以煮上一鍋黑米粥，暖暖的營養又美味，還適合全傢人一起喝。首先瞭解一下黑米的營養價值？1、富含多種營養元素。黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等。2、改善貧血。黑米具有