充足的時間對恢復體力和精力都是非常重要的，睡眠不足會出現頭痛，記憶力下降等現象。一旦頭痛，生活和工作都會受影響，應當做好預防。那怎樣防治睡眠不足引起的頭痛呢？1、 泡腳或者洗個熱水澡為瞭保證睡眠質量，緩解睡眠不足所導致的頭痛，可以在睡覺前洗個熱水澡。或者用熱