在我們的日常生活中，要註意保護好腎臟。腎臟健康，免疫力高，對於人體來說就不容易患病。那麼想要調理脾胃，就要多吃對脾胃有益的食物。如果脾虛腎虛的人吃什麼好呢？1、蓮子蓮子具有養心安神、健脾等功效。含有豐富的淀粉、糖類、脂肪含量也較高，而且含有多種的維生素、鈣