經常熬夜其實是特別違背身體的自然代謝，如果想要更好的保養自己的身體，還是建議不要經常去熬夜，但是很多朋友會有一些不得已的情況，這就使熬夜成瞭傢常便飯，那麼經常熬夜的人怎麼恢復呢？跟隨小編一起往下看。首先，在熬夜的時候不要吃辛辣刺激的食物，這樣會使身體新陳代