人們一說到減肥，就會想到吃的東西熱量大，脂肪高或含糖量高，大多數人不會想到與吃的鹽有關，鹽在人們每天的生活是不能少的一部分，大多數食物都會含鹽，吃鹽的多少與減肥有關嗎。那麼，減肥期間不能吃鹽嗎？首先鹽的主要成分是鈉，吃的鹽多，就會使身體裡有很多的鈉，鈉如果在身體裡就會使腎代謝慢瞭，腎主要是排泄人體的水份的，人體的水份排泄的慢，就會留在人的身體裡，人的身體裡的水份多瞭就會使身體發胖，形成浮腫，人浮腫