在孕後期以及生產後，由於運動量減少，因此很多準媽媽都出現瞭便秘的情況，隻是有的人情況比較嚴重，而有的人比較輕而已。那麼月子裡吃什麼有助排便？不知道的朋友通過下文來找答案吧。產後便秘是因為媽媽的運動量比較少，而且吃的東西都堆積在一起，而造成的便秘。平時要多喝溫開水，另外吃一些香蕉有助於排便。隻是在月子期間，吃香蕉的時候要稍微蒸一下，這樣對媽媽來說，會更好。另外，產婦在前一兩周的時候最好以稀粥為主，比