相信每個人都聽過“一天一蘋果，疾病遠離我”這句話，實際上蘋果不僅擁有著大量人體所需的營養物質，對於女性朋友們減肥同樣有著很好的效果。可是單純隻是吃蘋果是不能達到減肥效果的，那麼想要通過吃蘋果減肥應該掌握什麼方法呢？吃蘋果減肥的正確方法1、早上空腹吃蘋果空腹吃蘋果之所以可以排除體內的毒素，是因為蘋果中含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化。2、飯前1小時吃蘋果因為蘋果內的粗

對於女性朋友們來說，減肥可以說得上是頭等大事，隻有瘦下來才能夠穿更多的衣服，顯得更好看。而減肥的有效方法不外乎於運動和飲食，不少女性都會通過飲食的方法進行減肥。那麼大傢知道吃蘋果能不能幫助我們進行減肥嗎？吃蘋果減肥麼想必很多減肥人士都知道的，吃蘋果有利於腸胃消化，增加飽腹感，所以就有人用蘋果來直接替代餐。實際上隻吃蘋果是不能直接減肥的。想要減肥的話單單靠吃蘋果是很難達到目標的一旦不註意飲食，脂肪會