哺乳期可以減肥嗎？這是產婦朋友們十分關註的一個問題。一方面，產婦在生產分娩過程中，會消耗掉大量的能量和大量的血液，會大大降低產婦的抵抗力和體質，需要在產後好好地進行調理和休養，才能盡快地恢復健康。另一方面，產婦營養的攝取充不充足，對母乳的質量和數量都影響很

生過寶寶的媽媽們都知道，經過十月懷胎，為瞭能生一個強壯健康的寶寶，給寶寶提供充足的奶水，每天不是燉雞就是豬骨湯，各種滋補品不斷。雖然營養跟上瞭，可伴隨而來的是身材走樣，松弛臃腫，所以媽媽們都會想到減肥，那到底媽媽們在哺乳期能不能減肥呢?要怎麼減肥卻還能保證奶水的充足供應呢?媽媽在哺乳期該不該減肥對於這個問題，大多數人的擔心是如果哺乳期營養不夠或者節食等會造成寶寶奶水不足、奶水質量下降，從而影響寶寶