減肥，不是說你吃點什麼東西就能立馬減下來的，最有效又最健康的減肥方法是運動，每天堅持運動，對我們的身體是最健康的。那些說吃點什麼立馬能瘦下來的，都是帶有不可靠的成分。今天，我們來聊聊健腹輪可以減肥嗎？如果是腹部脂肪層很厚的妹子，使用健腹輪減肚子的效果可能還沒有跑步機有效。健腹輪隻能使你的腹肌增強，腹肌隻能使腹部拉緊一點點，脂肪沒減。要減小腰圍必須做大量的有氧運動，整體的脂肪減下來，腰圍才能變小。對