都知道最愛睡懶覺的就是年輕人，年輕人都是屬於夜貓子，白天不起晚上不睡覺的人。可是老年人就不一樣的，晚上早的想睡覺，到瞭早上也會很早的起床，因為老人的睡眠已經不如年輕人的多。那麼60歲老人失眠怎麼辦？下面就和小編一起瞭解一下。60歲老人失眠怎麼辦1、找到適合的生物鐘。每個人都有一套生物鐘，老人可以全身心放松，來摸索適合自己的睡眠周期，然後據此形成規律的生物鐘。2、註意睡前的飲食。晚飯要多吃蔬菜等清淡