生過寶寶的女性會發現，身體走樣瞭，自己的盆骨變形瞭。為瞭矯正變形的盆骨，女性在產後對修復很是熱衷，卻找不到正確的方法來恢復。小編介紹瞭一些實用的方法來幫助女性朋友矯正變形盆骨，大傢可以看一看。產後骨盆恢復動作　　1、輕微的腿部搖動動作　　平躺，彎曲右膝蓋，頭肩緊貼地板。躺在墊子上，雙腿伸直。彎曲右膝蓋，頭肩和左腿繼續保持緊貼地板的狀態。將右膝蓋彎曲至胸部，用右手握住右膝蓋，並用左手握住右腳踝。輕輕

孕媽媽經過瞭十月懷胎一朝分娩，寶寶一出生以為就卸下包袱瞭，其實真正的養育孩子才剛剛開始，懷孕的時候希望快點生，等生下來以後才知道寶寶在肚子裡的日子有多好。生產以後孕媽媽就要慢慢的恢復身體瞭，除瞭各種營養品以外還有就是骨盆的恢復，那麼產後骨盆恢復儀器是什麼呢？產後骨盆恢復儀器是什麼產後半年內是骨盆恢復的“黃金時間”，越早訓練，效果就越好。針對產後媽媽調整腰骶關節平衡、閉合骨盆、提肛縮陰，同時能疏經通