對於愛美的人都喜歡瘦瘦的身材，很多女性朋友每天都奮戰在減肥一線上。但是經常有人講喝酸奶會減肥，但是也會有人說喝酸奶是容易肥胖的，那到底喝酸奶能不能減肥？每天喝多少酸奶減肥。給大傢分享怎麼樣去喝酸奶才能起到減肥的作用？每天喝多少酸奶減肥1.每天1到3杯低脂或脫脂酸奶最好在飯後兩小時再喝，空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。2