現在好多人都說自己晚上睡不著，會影響到第二天的工作。晚上睡不著可能是由於現在的人們壓力大或是運動少等因素有關。大傢都知道，晚上睡不好，第二天起來就會頭暈，精神不好，影響到工作質量。晚上睡覺不好怎麼辦？　　晚上睡覺不好怎麼辦　　影響晚上睡眠質量的因素有很多，可能是白天精神壓力大，焦慮，神經衰弱等等，都有可能。建議還是規律作息，保持良好的生活習慣，睡前可以適當吃點谷維素，或者適當輕微運動，有助於緩解神