懷孕前最重要的事情就是備孕瞭，不要小看瞭備孕，有效的備孕能夠提高精子與卵子的質量，優生出健康的寶寶，那備孕期需要註意哪些?女性特別要註意什麼內容?為瞭幫助想要懷孕的夫妻們，下面一起來看看詳細的介紹吧。備孕期需要註意哪些?夫妻備孕前3個月都要註意飲食戒煙忌酒，養成良好的作息習慣，避免接觸外部的有害物質。從內而外地做好備孕工作才能孕育出健康的寶寶。男性的不良嗜好都會損害精子的活力，尤其是煙、酒，這都會