睡眠狀態是好是壞是很關鍵的，因為睡眠狀態好，才可以讓人們有著足夠的精神，但是現在人們的生活腳步走的很快，就很容易出現睡眠質量不好的現象，當出現這種現象之後，就需要及時應對一下，但是有很多人都不知道睡眠不好該如何，那麼現在就來瞭解一下睡眠不好怎麼辦啊？睡眠不好怎麼辦啊睡眠不好是需要多加註意的，首先可以采取五指梳頭的方式，因為人體頭部穴位很多，所以通過梳理，可起到按摩、刺激作用。也可以讓人們睡眠狀態好