一個好的睡眠會讓人精神煥發，會讓人看起來神采奕奕。但現實生活中有很多的人都有難以入睡或是失眠的現象，這對人的身體有很大的傷害的。睡不著的人大多數是屬於神經衰弱的，需要長期的調理才可以。那麼睡不著吃什麼呢？睡不著吃什麼多吃蔬菜水果，多吃補腦安神的食品，如小米、紅棗、核桃等，牛奶、土豆、面條和蔬菜加少許雞肉或魚肉，這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含豐富的鈣