隨著人們生活方式的改變，很多年紀輕輕的女性朋友都患上瞭月經不調的癥狀，卻很不在意，認為月經不調無關緊要。其實，這種想法非常的危險，月經不調短期內不會有什麼明顯的影響，但是長期下來對身體的危害卻不小。那麼，4種必吃的調經食物是什麼呢？4種必吃的調經食物薑棗活血茶紅棗5粒，桂圓5粒，生薑半塊，枸杞子1小撮，紅糖適量。紅棗和枸杞子洗凈，桂圓去核，生薑洗凈切絲，所有的材料放到小煮壺裡，加足夠的清水，煮沸再