現在在備孕期間一定要註意飲食的，因為要確保身體的健康的，尤其是對於精子和卵子有好處的一些食物的，還有一些含鋅的食物等都是比較不錯的，戒煙戒酒的，以及做一些身體檢查的，下面就給各位介紹關於備孕的一些健康知識的。一、備孕男人需吃維生素e嗎1、維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生